Anbefaling af yoga udstyr Valg af udstyr, er meget individuelt, og afhænger af krop, yoga stilart og nok også temperament;-) Jeg underviser i Hatha og Restorativ yoga, og det er ud fra dette at jeg vil komme med mine bud, på yoga udstyr. Først og fremmest er der yoga måtter, Yoga blokke, bælter, bolsters, tæpper, […]
Yoga nidra – vejen til afslapning Yoga nidra er en powerfuld teknik, som lærer dig, bevidst afslapning. Igennem Yoga Nidra, som er bevidst afslapning, kan du opnå en højere koncentration af afslapning. Oprindeligt er målet med yoga nidra, at komme nærmere det som kaldes Samadhi. Samadhi er det sted hvor man er i fuldstændig […]
kan du heller ikke få benet frem? Hvis du har været til en yoga time, og du har mødt hundestrækket, så er du helt sikkert også blevet bedt om at svinge dit ben frem imellem dine hænder, så du på den måde kunne bevæge dig videre ind i næste stilling. Jeg har mødt dette masser […]
Find din vej i barnets stilling Barnets stilling (Balasana) er en stilling som mange betegner som værende en hvile stilling. en stilling der invitere til ro, til nærvær og til tilbagetrækning. Der er en stilling som kan minde os om, at det at gøre ingen ting er ligeså værdifuldt som at være aktiv. min erfaring […]
