aktuelle events og Retreats
Efterårs Retreat på Kirsebærgården
I år invitere jeg dig med på Retreat på Kirsebær gården i Odsherred.
På dette Retreat, skal vi lave yoga, nyde vildmarksbadet og saunaen. Gå smukke ture, slappe af, nyde roen.
Som noget nyt i år. Har jeg inviteret Carina og Monika med om lørdagen til at forkæle jer med blide behandlinger.
Læs meget mere om dette års Retreat ved at klikke på den fine grønne knap til højre
Restorativ Yoga med klang
nyd 2 timer i dit eget selskab.
igennem få stillinger, vil din krop blive støttet til dyb hvile og afslapning. du bliver guidet ind i hvile til lyden af blide klange, fra klang og syngekåle.
Restorative stillinger har den gavnlige effekt at din krop kommer i en dyb hvile som støtter kroppen i at slappe fuldstænding af, og slippe alle spændinger, de fysiske, de følelsesmæssige og de mentale.
Restorativ yoga har en gavnlig effekt på hele dit nervesystem, din mentale væren i verden og din fysiske krop.
Alle kan deltage i denne time. Alle stillinger kan og vil blive tilpasset din krop.
Der er kun plads til 5 deltagere på dette event, da det kræver en del udstyr og plads.
blid Yoga & yoga nidra afspænding
Vi starter med en kort introduktion til yoga Nidra, der efter får i mulighed for at skrive en sankalpa (intention ) som i skal have med ind i yoga Nidra meditationen.
Så laver vi lidt bevægelse af kroppen, med enkle og ledfrigørende yoga øvelser. så kroppen gøres klar til at kunne ligge stille .
derfra ligger i jeg godt til rette, og bliver guidet ind i en yoga nidra afspænding. som varer ca 40 min. og guider dig ind i dyb ro, der tillader dig at slippe alle fysiske og mentale spændinger.
Restorativ Yoga med klang
nyd 2 timer i dit eget selskab.
igennem få stillinger, vil din krop blive støttet til dyb hvile og afslapning. du bliver guidet ind i hvile til lyden af blide klange, fra klang og syngekåle.
Restorative stillinger har den gavnlige effekt at din krop kommer i en dyb hvile som støtter kroppen i at slappe fuldstænding af, og slippe alle spændinger, de fysiske, de følelsesmæssige og de mentale.
Restorativ yoga har en gavnlig effekt på hele dit nervesystem, din mentale væren i verden og din fysiske krop.
Alle kan deltage i denne time. Alle stillinger kan og vil blive tilpasset din krop.
Der er kun plads til 5 deltagere på dette event, da det kræver en del udstyr og plads.
Blid Yoga med klangbad
Vi starter med enkle og blide liggende øvelser, så kroppen lettere vil kunne finde ind i en ro.
Derefter kan du blive guidet ind i en Restorativ stilling, eller vælge en stilling der passer til dig og din krop. Gerne med mange tæpper og puder, Så du kan slappe fuldstændig, af igennem 60 min klangbad.
Jeg medbringer alt jeg har af klangskåle, vindklokker og rainstick mm, så du kan give slip og bare lytte til lyden af klangenes blide toner og opleve den meditative tilstand som klangene bringer dig i.
På dette event er der plads til 7 deltagere.
Yoga og bløde rytmer
Velkomme til dig der vil lege med på en times yoga og dans.
Igennem timen, vil du møde yogaen på en ny og måske mere frisættende måde.
Vi starter timen som enhver anden yogatime, men bevæger os i mere dynamiske og bløde bevægelser. Jeg guider dig igennem hele timen.
I takt med at musikken øger rytmen og bliver lidt højere, vil vores kroppe løfte sig og hofterne løsne sig, armene danse, og imens rytmen får lov at lande dybt i kroppen, kan du give slip hvis du har lyst og lege med at finde din indre dansegudinde frem.
Timen er for alle der kan lide at bevæge sig til musik
Væk energien og mærk din power til denne yoga workshop.
Vi skruer op for musikken og lader yogaøvelserne som vi kender dem, blive bløde og dansende.
luk øjnene og lad din indre ild komme frem når du bevæger til musikkens rytmer, og mærker yogaens nærværende øvelser, der bringer dig i kontakt med dig selv.
Vi afslutter med en dejlig lang afspænding og meditation.
