kan du heller ikke få benet frem?

Hvis du har været til en yoga time, og du har mødt hundestrækket, så er du helt sikkert også blevet bedt om at svinge dit ben frem imellem dine hænder, så du på den måde kunne bevæge dig videre ind i næste stilling. 

Jeg har mødt dette masser af gange, og hver gang må jeg konstatere, at det kan min krop simpelthen ikke finde ud af. Hver gang strander min fod på gulvet halvvejs fremme. 

Hvis du har det ligesom jeg selv, så se med videre her, for jeg har lavet en guide, der viser og forklare hvordan du kan justere din krop, og selve stilingen, så det alligevel kan lykkedes dig at få det ben frem imellem de hænder.

se også variationerne til barnets stilling

Det kan være at du skal bruge et par blokke, så find dem frem med det samme. 

Giv dig selv god tid til at øve dig, prøv dig frem og leg med øvelsen.  De variationer jeg kommer med er ikke det eneste du kan gøre. Så hvis du finder en anden måde der virker bedre for dig, så skal du gøre det!