Retreats og alle de spørgsmål som melder sig Når jeg afholder Retreats, kan der melde sig utrolig mange spørgsmål, lige fra kan jeg overhovedet finde du af det, til hvordan kommer jeg frem.Herunder har jeg samlet en liste af de spørgsmål, som jeg får flest af. Jeg håber at de kan være med til at […]
Hvorfor tage på retreat Jeg stornyder at stikke af på retreats. Fordi, på et retreat, skal jeg ikke løfte en eneste finger. På et retreat er der andre der har sørget for at planlægge en weekend for mig, de har styr på programmet og aktiviteterne, de sørger for at der er mad, hviletid og sengetider for mig, på et […]
Anbefaling af yoga udstyr Valg af udstyr, er meget individuelt, og afhænger af krop, yoga stilart og nok også temperament;-) Jeg underviser i Hatha og Restorativ yoga, og det er ud fra dette at jeg vil komme med mine bud, på yoga udstyr. Først og fremmest er der yoga måtter, Yoga blokke, bælter, bolsters, tæpper, […]
Yoga nidra – vejen til afslapning Yoga nidra er en powerfuld teknik, som lærer dig, bevidst afslapning. Igennem Yoga Nidra, som er bevidst afslapning, kan du opnå en højere koncentration af afslapning. Oprindeligt er målet med yoga nidra, at komme nærmere det som kaldes Samadhi. Samadhi er det sted hvor man er i fuldstændig […]
