Anbefaling af yoga udstyr Valg af udstyr, er meget individuelt, og afhænger af krop, yoga stilart og nok også temperament;-) Jeg underviser i Hatha og Restorativ yoga, og det er ud fra dette at jeg vil komme med mine bud, på yoga udstyr. Først og fremmest er der yoga måtter, Yoga blokke, bælter, bolsters, tæpper, […]
Yoga nidra – vejen til afslapning Yoga nidra er en powerfuld teknik, som lærer dig, bevidst afslapning. Igennem Yoga Nidra, som er bevidst afslapning, kan du opnå en højere koncentration af afslapning. Oprindeligt er målet med yoga nidra, at komme nærmere det som kaldes Samadhi. Samadhi er det sted hvor man er i fuldstændig […]
