KATHRINEMARIE

Smuk yoga online

Stole yoga

Her finder du yoga, hvor øvelserne foregår på, eller ved en stol. 

Hvis du har udfordringer med knæ og håndled, er det her du finder yoga, der tager hensyn til din krop.  

 

Under hver video kan du se hvilket udstyr du kan have klar. 

Blok, pølle, tæppe og bælte

Blokke, Pølle, tæppe, bælte, stol

yoga på stol
Afspil video

Frigør ryggen på stol, 19 min

Stol

Sæt dig på en stol, og gør dig klar til at frigøre ryggen igennem bløde og øvelser.

yoga på stol
Afspil video

Frigør skuldre og arme på stol. 10 min

Stol

Siddende på stolen, arbejder vi os igennem forskellige blødgørende øvelser der løsner op i skuldre og arme.

SmukYogaOnline_Video_ (52)
Afspil video

Yoga på stol 35 min

Stol

Dette er første video af en lille serie med yoga på stol. Denne serie er lavet til dig, der ønsker at dyrke yoga, men har udfordringer ved at sidde på gulvet.

Her kan du nyde glæde af yogaen, og stadig have kroppen med.

yoga på stol
Afspil video

Bløde hofter 30 min

Blok, tæppe og stol

I dette program på stol, arbejder vi med at sende blødhed til vores hofter

SmukYogaOnline_Video_ (53)
Afspil video

Varme til leddende 23 min

Stol

I gennem forskellige siddende øvelser, får du varmet kroppens led, og sendt blødhed og varme til din krop.

SmukYogaOnline_Video_ (52)
Afspil video

Yoga på stol 35 min

Stol

Dette er første video af en lille serie med yoga på stol. Denne serie er lavet til dig, der ønsker at dyrke yoga, men har udfordringer ved at sidde på gulvet.

Her kan du nyde glæde af yogaen, og stadig have kroppen med.

Kommentarer

Skriv en kommentar

Din e-mail adresse bliver ikke vist