Smuk yoga online
Stole yoga
Her finder du yoga, hvor øvelserne foregår på, eller ved en stol.
Hvis du har udfordringer med knæ og håndled, er det her du finder yoga, der tager hensyn til din krop.
Under hver video kan du se hvilket udstyr du kan have klar.
Blokke, Pølle, tæppe, bælte, stol
Frigør ryggen på stol, 19 min
Sæt dig på en stol, og gør dig klar til at frigøre ryggen igennem bløde og øvelser.
Frigør skuldre og arme på stol. 10 min
Siddende på stolen, arbejder vi os igennem forskellige blødgørende øvelser der løsner op i skuldre og arme.
Yoga på stol 35 min
Dette er første video af en lille serie med yoga på stol. Denne serie er lavet til dig, der ønsker at dyrke yoga, men har udfordringer ved at sidde på gulvet.
Her kan du nyde glæde af yogaen, og stadig have kroppen med.
Bløde hofter 30 min
I dette program på stol, arbejder vi med at sende blødhed til vores hofter
Varme til leddende 23 min
I gennem forskellige siddende øvelser, får du varmet kroppens led, og sendt blødhed og varme til din krop.
Yoga på stol 35 min
Dette er første video af en lille serie med yoga på stol. Denne serie er lavet til dig, der ønsker at dyrke yoga, men har udfordringer ved at sidde på gulvet.
Her kan du nyde glæde af yogaen, og stadig have kroppen med.