KATHRINEMARIE

Smuk yoga online

Yoga for ben & hofter

Giv din ben og hofter lidt kærlig opmærksomhed. Dine ben og dine hofter bliver givet ekstra opmærksomhed, så du igen mærker blødhed og smidighed i dine ben og hofter.

 

 

vågne fødder
Afspil video
Blok, bælte og tæppe

Vi har fokus på benene i dette program.

SmukYogaOnline_Video_ (2)
Afspil video

Yoga efter løb, 19 min

Denne sekvens er til dig der netop har været ude og løbe, eller gå en lang tur.
et program der sender masser af kærlig omsorg til dine hofter og ben

SmukYogaOnline_Video_ (28)
Afspil video

Skuldre, ben, ryg, 28 min

Øvelser, til at styrke, strække og smidigøre dine skuldre ben og din ryg.

findes også i kategorien Begynder

SmukYogaOnline_Video_ (44)
Afspil video

Varme på en vinterdag, 76 min

Blok, bælte og tæppe

Her møder du et længere program hvor du bliver guidet godt igennem hele kroppen i gennem både liggende, siddende og stående stillinger. Igennem de stående stillinger, vækker vi aktiviiteten i benenene og sender varme ud i fødder, lår og baller.. 

SmukYogaOnline_Video_ (12)
Afspil video

Guf til hofterne 15 min

Blok

Lav denne serie igen og igen, og mærk forskellen i dine hofter. Dette program er lavet til dig der ønsker at sende lidt mere blødhed ind i dine hofter. Måske sidder du meget ned, måske oplever du en skævhed i kroppen. Det kan meget vel stamme fra dine hofter. Lav hele serien, eller blot dele af den. Øvelserne kan laves når end du står op.

 

findes også i kategorien yoga med hensyn

Kommentarer

Skriv en kommentar

Din e-mail adresse bliver ikke vist