KATHRINEMARIE

Smuk yoga online

Restorativ yoga

Restorativ yoga er en dyb afspændende praksis. Det er enkelte øvelser med hviler kroppen ind i, samtiddig med at man lader kroppen være støttet og båret af udstyr, såsom tæpper, blokke, puder mm.  
Igennem Restorativ yoga, vil man kunne opleve en tilstand afslapning og afspænding, der får både krop og sind til at give slip.
 
 

Under hver video kan du se hvilket udstyr du kan have klar. 

Blok, pølle, tæppe og bælte

Blokke, Pølle, tæppe, bælte

SmukYogaOnline_Video_ (26)
Afspil video

Restorativ ro 25 min

Blok, pølle og tæppe

Skab ro i din krop i restorative stillinger, med støtte fra udstyr, som blokke, store puder og tæpper

restorativ yoga
Afspil video

3 lette restorative øvelser
29 min

Pølle og tæppe

Her møder du 3 lette restorative øvelser, som du kan lave uden brug af en masse udstyr. du skal blot have en masse tæpper klar som du kan bruge til at støtte din krop

Kommentarer

Skriv en kommentar

Din e-mail adresse bliver ikke vist