Efterårets
yoga Retreat
7-9 oktober 2022
7-9 oktober
Efterårs retreat
Efterårets kølige brise, og solens endnu varme stråler minder os om at vi bevæger os ind det sene efterår, der invitere os indenfor med varme trøjer og lune drikke, nærvær og hygge og tid til ro. Vi inviteres til at mærke os selv igen, mærke efter om det er tid til en pause, eller at skrue lidt op for varmen i kroppen.
Denne weekend i oktober, er en invitation til dig, til at slippe ansvar, gøren, pligter og opgaver. Give slip på præstationen, og give dig selv lov at gå en tur i stilhed, eller nyde udsigten fra vildmarksbadet, imens din krop slapper af i det varme vand.
Måske ønsker du at trække dig tilbage og nyde en weekend alene, og måske ønsker du at samtale med de andre deltagere over en varm kop the eller kaffe og kage selvflgelig.
I år har jeg inviteret Carina og Monika med om lørdagen. De vil tilbyde behandlinger, i form af zoneterapi og massage, til de af jer der ønsker dette.
Min intention er at invitere dig med på en weekend med fokus på ro og selvomsorg.
Nydelse til dig
Program for weekenden
Opdateret program
Fredag
kl. 12 – 13 Ankomst. Der vil være te og tid til at lande
kl. 13.30 Fælles velkomst og en lille meditation
kl. 14.30-16-30 yoga og meditation
kl.17 mulighed for vilmarksbad og sauna
kl. 19 aftensmad
kl. 21.00 godnat yoga nidra
Lørdag
kl.8:00-9.00 yoga
kl. 9.00 Morgenmad
kl. 10 -13 behandlinger hos Carina og Monica / egentid
kl. 13 Frokost
kl. 14 – 16.30 behandlinger hos Carina og Monica/ Vildmarksbad og sauna
kl.17.00 blid yoga
kl.18 Aftensmad
kl.20.30 klangbad
Søndag
kl. 8.00 morgen meditaiton og blide stræk
kl. 9.30 morgenmad
kl. 10.30 oprydning
11.30 opsamling og meditation
kl. 12 .30 frokost sammen, eller tag en sandwich med hjem
Tak for denne gang
*Der kan ske ændringer til programme
Kirsebærgården
Stedet
Kirsebærgården ligger i det smukke odsherred. I et naturskønt område, med gode muligheder for fantastiske gåture. Området danner den ideelle ramme for tilbagetrækning. som er temaet for dette retreat.
Du finder kirsebærgården på adressen:
Slettermosevej 15, Nakke
4500 Nykøbing Sjælland
Hvis du ikke har bil, kan du enten arrangere samkørsel, igennem facebook gruppen som du inviteres til ved tilmelding.
Eller du kan tage toget til Nykøbing sj. station, hvor Kathrine kan hente dig.
Skriv til mig hvis du ønsker at blive hentet.
kathrinelevald@gmail.com
Overnatning
Der er plads til 10 deltagere på dette retreat.
Der er både 2 ,3 og 4 pers værelser, men da de fleste har udtrykt ønske om enkelt eller dobbelt værelse, vil der maks være 2 pers, på hver værelse,( medmindre man har bestilt enkelt værelse).
Der er to baderum og to toiletter i stueetagen og et toilet på førstesalen.
Har du et specifikt ønske om hvem du vil sove sammen med, så noter det ved tilmelding, så placere jeg jer på samme værelse.
Der er 1 dobbelt værelse i stue etagen. De andre værelser ligger på første salen.
Der er sengelinned og håndklæde med i prisen.
Vildmarksbad og sauna
Kirsebærgården har fået etableret vildmarksbad og sauna med plads til 6 personer i hver, samt en koldtvands bruser, til at blive svalet under.
Det kan være en god ide at medbringe en badekåde og et par sko der er lette at tage af og på, hvis du ønsker at benytte dette.
Maden
Der er fuld forplejning på dette retreat.
Dvs. du får morgenmad, frokost og aftensmad samt lidt frugt, snacks/kage og te, og eftermiddags kage.
Maden består af økologisk, lækker, nærende vegetarisk kost, der kan tilvælges kylling til aftensmadsretterne hvis der er stemning for dette. Der benyttes lokale råvarer, i det omfang det er muligt.
Er der særlige hensyn, eller spørgsmål, så send os en mail til mig.
Behandlinger
I år har jeg inviteret Monica og Carina med på Retreatet. De kommer om lørdagen og stiller 2 brikse op inde i den lyse og rolige yogasalg. Her vil i modtage behandlinger på hver jeres briks 2 af gangen.
Carina og Monika vil forkæle jer med enten zoneterapi eller en kombination af zoneterapi og massage.
Der vil blive sat en skillevæg op imellem jer, hvis det ønskes.
Hvis du er på Retreat med din veninde, så kan i booke tiden samtidig, så i sammen kan nyde en beroligende behandling.
Monica og Carina har lavet en meget attraktiv Retreat pris til dig, så du får 50 min behandling for kun 450 kr.
Når du tilkøber en behandling, betaler du her og nu, 50 kr, som et depositum. Resten af beløbet betales direkte til behandleren på dagen.
Ønsker du at tilkøbe en behandling, gøres det ved at trykke på knappen herunder.
Pris
- 2 x overnatning
- 2 x morgenmad
- 2 x frokost
- 2 x aftensmad
- Snacks/frugt, kage, te
- Lån af sengelinned og håndklæde
- Lån af yogaudstyr, du skal ikke have noget med selv
- masser af yoga, og meditaiton
- klangbad
- Behandling ( som tilkøb 450)
- Tid til ro og fordybelse
- Tid til lange gåture
- En weekend i de smukkeste omgivelser, der indbyder til ro og stilhed
- Masser af smil og hjertevarme
- vildmarksbad og sauna
Dele værelse
3800 kr
Enkelt værelse
4800 kr
Tilkøb behandling
450 kr
Alt det kedelige, men vigtige, der står med småt og i kursiv
Du kan vælge at betale hele beløbet med det samme eller betale i rater
Betaler du i rater, så lægger du et depositum på 1250 med det samme, uanset om det er dobbelt eller enkelt værelser. (depositum refunderes ikke, heller ikke ved fuld betaling med det samme)
ved dobbelt værelse:
1. rate er depositum på 1250 som betales med det samme.
2. rate er på 1275 som betales d. 1.6
3. rate er på 1275 som betales d. 1.8
Ved enkeltværelser:
1. rate er depositum på 1250 som betales med det samme.
2. rate er på 1775 som betales 1.6
3. rate er på 1775 som betales 1.8
Afbestillingsregler
Ved afbestilling fra otte uger til fire uger før ankomst faktureres du 50% af prisen.
Ved afbestilling fra fire uger til to uger før ankomst faktureres du 75% af prisen.
Ved afbestilling fra to uger til tidspunkt for booking faktureres du 100% af prisen.
I tilfælde af nedlukning grundet Covid, vil retreatet blive flyttet til en anden dato.
Hvis køber ikke kan deltage, på en anden dato, er det købers ansvar at sælge pladsen videre. Jeg hjælper selvfølgelig gerne med at gøre opmærksom på at der er en plads til salg.
I tilfælde af at du bliver syg og ikke kan deltage, er det købers eget ansvar at sælge pladsen videre, eller have en rejseforsikring, der kan dække omkostningerne.
Din vært
Kathrine
Kathrine er uddannet yogainstruktør, og underviser primært plussize kvinder i yoga på sine Smukyoga hold. Kathrines mission er at vise, at alle kan få glæde af yoga, og arbejder kropsinkluderende.
Kathrine ønsker at fjerne præstations ræset, og lære dig at du er helt som du skal være, med alle de folder, farver og former du måtte have.
Kathrine vil forkæle jer med omfavnene yoga, meditationer, og blide klangbade.
Gæste behandlere
Monica
Monika er uddannet fysiurgisk massør og zoneterapeut. samt Jansk-lifting behandler.
For Monika er det vigtigt at skabe et trygt rum for dig, så du har mulighed for at nyde et velfortjent frikvarter fra hverdagens stress. Hos monika vil altid blive modtaget med et smil og hjertevarme.
Carina
Carina er uddannet samtale terapeut, massør og zoneterapeut. Carina er desuden kvinden bag klinik fællesskabet Loaderiet.
Carina brænder for at hjælpe mennesker til mere ro og hvile i en hverdag der ofte er fyldt med stress.
Carina vil forkæle jer med Zoneterapi, massage
