Træk sanserne hjem

Efterås Retreat

12-14 nov 2021

12-14 november

Kvinde retreat

Efterårets kølige briser minder os om vinteren der kommer og solens endnu varme stråler minder os om sommeren der har været. Vi går fra en tid med sociale arrangerementer og en udadvendt energi, og bevæger os ind det sene efterår, der minder os om at mørket fylder mere mens vejret invitere os indenfor med varme trøjer og lune drikke. Vi inviteres til at trække sanserne indad og finde hjem til os selv. Men i en travl hverdag, som mange af os har, kan dette være svært at efterleve.

Men vores krop og vores sind har brug for dette.

Denne weekend i november, er en invitation til dig, til at trække sanserne indad, slippe ansvar, gøren, pligter og opgaver. Give slip på præstationen, og give dig selv lov at gå en tur i stilhed, øve dig i at være alene, eller måske nyde en stille stund med en du har kær, når i samen nyder den varme drik, og kigger ud på den stille natur. Måske ønsker du at tage dig tiden til lidt selvforkælelse med en behandling kun for dig.

Vores intention er at invitere dig med på en weekend med fokus på ro. Yogaen bliver blid og nærværende, og Carina står for oplæg og øvelser der nærer hele dig som kvinde. så du kan blive endnu bedre til at passe godt på dig selv.

kirsebaergaarden

Nydelse til dig

Program for weekenden

Fredag

kl. 15 Ankomst. Der vil være te og tid til at lande

kl. 16 Fælles velkomst og meditation

kl.17 egentid, gå en tur

kl. 18 Aftensmad

kl. 19 Egentid, gå en tur

kl. 20.30 Restorativ yoga

kl. 22 Stilletid

 

Lørdag

kl. 8 – 9 Morgenmad

kl. 9 Egentid, gå en tur

kl. 10 Yoga, mærk dit fundament, selvzoneterapi

kl. 12 – 13 Frokost 

kl. 13 Egentid, gå en tur

kl. 16.30 Kvinde, sæt dig selv først, fokus på selvzoneterapi, mindfulness

kl. 18 – 19 Aftensmad

kl. 19 Egentid, gå en tur

kl. 20.30 Restorativ yoga

kl. 22 Stilletid


Søndag

kl. 8 – 9 Morgenmad

kl. 9.30 – 11 Fokus på meridian banerne og meditation

kl. 12 – 13 Frokost

 

Tak for denne gang

*Der kan ske ændringer til programmet

Kirsebærgården

Stedet

Kirsebærgården ligger i det smukke odsherred. I et naturskønt område, med gode muligheder for fantastiske gåture. Området danner den ideelle ramme for tilbagetrækning. som er temaet for dette retreat.

Du finder kirsebærgården på adressen:

Slettermosevej 15, Nakke

4500 Nykøbing Sjælland

Hvis du ikke har bil, kan du enten arrangere samkørsel, igennem facebook gruppen som du inviteres til ved tilmelding.

Eller du kan tage toget til Nykøbing sj. station, hvor Carina eller Kathrine kan hente dig.

Skriv til os hvis du ønsker at blive hentet.

Loaderiet@gmail.com

Kirsebaergaarden

Overnatning

Der er plads til 12 deltagere på dette retreat.

Du deler værelser, i enten et 2 eller 3 pers. værelse, med enkeltmandssenge. Vi fordeler værelserne ud på deltagerne. 

Der er 2 enkeltværelser, som kan bookes med en merpris. 

Der er to baderum og to toiletter i stueetagen og et toilet på førstesalen.

 

Har du et specifikt ønske om hvem du vil sove sammen med, så noter det ved tilmelding. De bliver fordelt efter først til mølle.

Der er sengelinned og håndklæde med i prisen.

 

 

Maden

Der er fuld forplejning på dette retreat. 

Dvs. du får morgenmad, frokost og aftensmad samt lidt frugt, snacks/kage og te.

Maden består af økologisk, sund og nærende vegetarisk kost fra mårbjerggård. Der benyttes lokale råvarer, i det omfang det er muligt.

Er der særlige hensyn, eller spørgsmål, så send os en mail på Loaderiet@gmail.com

Pris

  • 2 x overnatning
  • 2 x morgenmad
  • 2 x frokost
  • 2 x aftensmad
  • Snacks/frugt, kage, te
  • Lån af sengelinned og håndklæde
  • Lån af yogaudstyr, du skal ikke have noget med selv
  • 4 x yoga undervisning
  • Undervisning i selvbehandling zoneterapi, målrettet kvinder
  • Viden om meridianbanerne og øvelser lige til at tage med hjem
  • Tid til ro og fordybelse
  • Tid til lange gåture
  • En weekend i de smukkeste omgivelser, der indbyder til ro og stilhed
  • Masser af smil og hjertevarme
 
Din pris

Dele værelse,  2 eller 3 pers værelse

3700 kr

enkelt værelse  – UDSOLGT

4200 kr

Du har mulighed for at dele din betaling op i Rater 

1. Rate, betales med det samme: 1300 kr. (1800 ved enkeltværelse)

2. Rate betales, d. 1 oktober: 1200 kr.

3. Rate betales d. 1 november: 1200 kr.

IMG_20210906_111501

Afbestillingsregler

Ved afbestilling fra otte uger til fire uger før ankomst faktureres du 50% af prisen.

Ved afbestilling fra fire uger til to uger før ankomst faktureres du 75% af prisen.

Ved afbestilling fra to uger til tidspunkt for booking faktureres du 100% af prisen.

I tilfælde af nedlukning grundet Covid, vil retreatet blive flyttet til en anden dato. 

Hvis køber ikke kan deltage, på en anden dato, er det købers ansvar at sælge pladsen videre. Vi hjælper selvfølgelig gerne med at gøre opmærksom på at der er en plads til salg.

mød dit efterår

Book din plads

Dine værter

Carina og Kathrine

Carina

carina_abel_gjaldbæk

Carina er uddannet samtale systemisk inspireret terapeut/behandler,  massør og zoneterapeut. Carina er desuden kvinden bag klinik fællesskabet Loaderiet.

Carina brænder for at hjælpe mennesker til mere ro og hvile i en hverdag der ofte er fyldt med stress.

Carina vil dele ud af sin viden om kinesisk medicin, Zoneterapi til hjemmebrug og lækker inspiration til kvinden der ønsker at passe rigtig godt på sig selv.

Kathrine

AO0I6036

Kathrine er uddannet yogainstruktør, og underviser primært plussize kvinder i yoga på sine Smukyoga hold. Kathrines mission er at vise, at alle kan få glæde af yoga, og arbejder kropsinkluderende. 

Kathrine ønsker at fjerne præstations ræset, og lære dig at du er helt som du skal være, med alle de folder, farver og former du måtte have.

Kathrine vil forkæle jer med skøn yoga, blide meditationer og omfavnene restorativ yoga.

tid til at lade op

Tid til at være stille

Billeder fra Kirsebærgården og området