tykvenlig og kropsinkluderende

Smuk yoga online

kærlighed til kroppen

at vække solen i dig
Afspil video

Kropskærlig stund 33 min

I denne sekvens arbejder vi med at lande i en større selvkærlighed af kroppen. det gør vi ved at lege med kroppen og få samlet og mærket din indre styrke. men vigtigst af alt skal du mærke hvad har du brug for i løbet af timen.

denne video indeholder en lille præsentation af smukyoga, da videoen oprindeligt blev lavet til caroline fibæks online kvindecirkel.

tillid
Afspil video

Tillid til kroppen 63 min

Har du tillid til at din krop kan ?
I dette program øver vi os i at lytte til og udfordre kroppen igennem bagoverbøjninger.
Mærk at din krop kan mere dn du måske lige går og tror

restorativ ro
Afspil video

Restorativ ro 25 min

Skab ro i din krop i restorative stillinger, med støtte fra udstyr, som blokke, store puder og tæpper

kærlighed til kroppen
Afspil video

Selvmassage og omsorg 18 min

Giv din dejlige krop, en masse kærlig opmærksomhed og omsorg.

indre styrke
Afspil video

Indre styrke 46 min

Mærk din indre styrke. få vækket varmen i kroppen.
Vi bevæger os igennem øvelserne, sidden og stående. uden at være på knæ.