tykvenlig og kropsinkluderende
Smuk yoga online
kærlighed til kroppen
Kropskærlig stund 33 min
I denne sekvens arbejder vi med at lande i en større selvkærlighed af kroppen. det gør vi ved at lege med kroppen og få samlet og mærket din indre styrke. men vigtigst af alt skal du mærke hvad har du brug for i løbet af timen.
denne video indeholder en lille præsentation af smukyoga, da videoen oprindeligt blev lavet til caroline fibæks online kvindecirkel.
Tillid til kroppen 63 min
Har du tillid til at din krop kan ?
I dette program øver vi os i at lytte til og udfordre kroppen igennem bagoverbøjninger.
Mærk at din krop kan mere dn du måske lige går og tror
Restorativ ro 25 min
Skab ro i din krop i restorative stillinger, med støtte fra udstyr, som blokke, store puder og tæpper
Selvmassage og omsorg 18 min
Giv din dejlige krop, en masse kærlig opmærksomhed og omsorg.
Indre styrke 46 min
Mærk din indre styrke. få vækket varmen i kroppen.
Vi bevæger os igennem øvelserne, sidden og stående. uden at være på knæ.