tykvenlig og kropsinkluderende

Smuk yoga online

Godmorgen krop

 
 
blid morgenvækning
Afspil video

Her møder du 4 små øvelser, der er gode til at starte morgenen med i mens du stadig ligger under dynen i din seng.

Væk kroppen, på måtten
Afspil video

væk kroppen på måtten, sæt igang
19 min

Vi skal igang, vi skal have vækket kroppen. og dette program kan du lave som en morgenpraksis eller når du trænger til et energiløft i løbet af dagen. 

 

Her skal du bruge en blok og et tæppe.

goddag krop
Afspil video

Goddag krop 87 min

En blid gennemgang af hele kroppen, særligt til dig der sidder meget stille.
Der er fokus på håndled, hænder, skuldre og hofter.
Brug programmet til at hjælpe din krop tilbage i bevægelse igen.

mærk din krop og dit fundament
Afspil video

Mærk din krop og dit fundament 73 min

Igennem forskellige øvelser varmer og løsner vi kroppen op til en stående stilling i figentræet.
skaber kontakt til dine fødder og dit fundament

vågen krop
Afspil video

vågen krop med bløde fødder 60 min

dette er et stående program, som har fokus på blidt at vække kroppen efter en lang dag, eller måske som et godt morgenstræk. Vi arbejder intenst med fødderne, og det er en god ide at have en lille bold klar som du kan bruge til dine fødder.