Selvomsorg i stedet for blomster

Tanken om, at vi én gang om året stopper op for at ære hende, der bærer, passer på, løfter og elsker – den tanke kan jeg virkelig godt lide.
At vi anerkender moderen i alle hendes former: vores egen mor, os selv som mødre, moder jord – eller noget helt fjerde.

Men Mors Dag behøver ikke kun handle om den mor, der har bragt os til verden.
Eller den mor, der har opdraget os.

Vi kan ikke undgå at være præget af den relation, vi har (eller havde) til vores mor.
De følelser og bånd, der er opstået mellem mor og barn – uanset om de har været trygge eller smertefulde – sætter spor.
De former os.
De påvirker den måde, vi ser verden og os selv på.

For nogle føles morsrollen som et savn. For andre som noget smukt.
Men Mors Dag kan også være en mulighed for at vende blikket indad og tage sin egen kraft tilbage.
At ære sig selv for det menneske, man er i dag.
Det kræver mod – og det kræver nærvær.

Og her kommer yogaen ind.

Yoga som et sted at lande i dig selv

Yoga og meditation er for mig ikke bare bevægelse.
Det er en vej til at stilne sindet og skabe ro – så jeg kan se mig selv og mine relationer med lidt mere blødhed og lidt mindre støj.

"Yoga chitta vritti nirodhah" – yoga er stilnen af sindets bevægelser.
Når tankerne falder til ro, kan vi begynde at se klarere. Ikke med dømmende øjne. Ikke med krav eller gamle overbevisninger.
Men med accept. Med forståelse. Med frihed.

Når jeg lander i den ro, så falder mit ego lidt til ro.
Det ego, der så gerne vil have, opnå, være noget særligt, blive set og anerkendt.
Men også det ego, der skaber forventninger – til mig selv og til andre.

I roen kan jeg træde lidt væk fra dramaet, skuffelserne, vreden.
Jeg kan tilgive – både andre og mig selv.
Og jeg kan være mere i fred med det, der er.

🌼 Mors Dag – på din måde

 Uanset hvordan din relation til dine mødre ser ud.
Uanset hvordan du ser dig selv i rollen som kvinde, mor eller omsorgsgiver –
så kan yogaen være din vej til at slippe noget af det pres, den skyld og de forventninger, der følger med.

Jeg mærker selv en længsel.
En længsel efter en pause.
Et øjeblik, hvor nogen siger:

“Du skal ikke gøre noget lige nu.”
“Du må godt bare være.”

Så jeg kan stilne mit larmene sind

Og derfor har jeg skabt Et blødt kram – en kærlig selvomsorgspakke, du kan tage frem, når du har brug for at vende hjem til dig selv.
En lille pause, hvor du får lov at mærke, at du allerede er nok.

💗 Mors Dag – hver dag

I dag vil jeg give dig to små øvelser, du kan lave hvor som helst – og så ofte du ønsker:

1. Læg hånden på hjertet og luk øjnene.
   Træk vejret ind og sig indeni:
   “Jeg er her.”
   Pust ud og sig:
   “Og jeg må godt være her.”
   Gentag tre gange.
2. Lav en gestus, du ville give til en anden – men gør det til dig selv.
   Et kram. En hånd, der aer kinden. En kærtegnende bevægelse over armen.
   Og bare mærk det.

Må din Mors Dag – og alle dage – være fyldt med lidt mere ro, lidt mere omsorg og lidt mere dig.

Kærligst

Du kan hente - Et blødt kram her