SpĂŚndt nakke?
Prøv denne 15 minutters yogavideo â lavet til tykke kvinder
Her handler yoga ikke om at presse kroppen ind i en form.
Det handler om at skabe plads til den krop du allerede har.
15 minutters yoga der kan gøre en stor forskel for din nakke
som skaber plads til maven og giver blødhed i skuldre og nakke.
Ved tilmeldig, tilmelder du samtidig til nyhedsbrevet. Du kan altid afmelde dig igen
Denne yogavideo er til dig somâŚ
-
er en kvinde i en større krop og savner yoga der passer til dig
-
har spĂŚndinger i nakke og skuldre
-
gerne vil gøre noget godt for kroppen pü kun 15 minutter
Ăvelserne er enkle og rolige â sĂĽ du kan vĂŚre med, selv hvis du ikke har lavet yoga før.
Du behøver ikke vÌre smidig eller god til yoga, du skal bare have en krop der trÌnger til lidt omsorg.
Jeg guider dig igennem øvelser, der büde er siddende og stüende pü alle fire. Hav derfor et blødt tÌppe eller pude, til at lÌgge under dine knÌ.
Alle øvelserne er tilpasset en større krop, sü der er plads til maven og plads til at bevÌge sig, og trÌkke vejret frit.
Â
