Hvad hvis din sommer faktisk føltes som ferie?
30 dages meditations challenge
For kvinder der ønsker en pause denne sommer uden at skulle finde tid til en lang yoga praksis.
- korte guidede meditaioner du kan lave hvor som helst
- til travle sommerdage, med hele familien, på ferien, og derhjemme
- Skab din egen selvomsorgs rutine som du kan beholde efter ferien.
"Hvis du kender følelsen af at have travlt med at være alt muligt for alle andre— undtagen dig selv — så er juli din måned til at trække vejret."
Hvad hvis din sommer faktisk føltes som en ferie
Sommeren er den tid hvor vi holder ferie og fri fra arbejdet, det er her vi skal lade op, slappe af, og måske også en tid vi bliver mere udadvendte og møder familie og venner på sommerens festivaller eller hjemme til have fester. Men midt imellem, aftaler, ferieplaner, famililiv og andres behov, så er det alt for nemt at glemme sig selv.
Denne meditations challenge, giver dig en lille ting der bare er for dig.
5 minutter hver dag til at trække vejret, genstarte og finde tilbage til dig selv
Det her får du i denne 30 dages meditations challenge
- en 5 minutters guidet meditation hver dag - korte og simple meditationer du kan lave hver dag.
- direkte i indbakken -en kærlig påmindelse hver dag om at være god ved dig selv
- Lavet til det virkelige liv- kan bruges i en travl hverdag med børn, partner, ferieplaner
- Ingen pres - Misser du en dag? ( eller en uge), så kommer du blot tilbage når du kan
- små tips til hvordan du finder dine 5 minutter, selvom du er sammen med familien, vennerne, alene, ude og rejse eller ude af rutinen
