Du behøver ikke 90 minutter for at mærke dig selv.

Her får du 8 videoer á 15 minutter, hvor du guider dig selv hjem med:

🌸 5 minutter bevægelse

🌸 5 minutter åndedrætsopmærksomhed

🌸 5 minutter ro eller meditation

En praksis, der passer til virkelige liv – og til virkelige mennesker.
Du kan tage én video om dagen – eller bruge dem som små pauser i ugen.
Alt du behøver, er et tæppe, en stol og 15 minutter til dig selv.

🌺 Indhold

• 8 yoga-videoer á 15 minutter

• Blid og tilgængelig praksis – du bestemmer tempoet

• Fokus på ro, åndedræt og bevægelsesglæde

• Du får både liggende, stående og siddende flows